Солнцезащитный крем

Начался пляжный сезон, время отпусков и летнего отдыха. Свежий воздух и большое количество солнечного света полезны для нашего здоровья и дают нашему телу приятное тепло, сияние и золотистый цвет. Но солнце также может быть опасным для организма и кожи, вызывая ожоги, сухость, обезвоживание и даже рак кожи, поэтому важно сделать правильный выбор солнцезащитного крема и других средств, чтобы дать нужную защиту себя от вредного воздействия уф-лучей.

Солнце и спектр его лучей.

Солнечные лучи состоят из ультрафиолетового света, которые не видны невооруженным глазом и делятся на волны средней длины (UVB) и на волны большой длины (UVA), а также на инфракрасные лучи.

* UVB-лучи воздействуют на эпидермис, который является поверхностью кожи. Они  полезны для нашего здоровья и помогают усваивать витамин D, который необходим для костей, кожи и общего психического здоровья, а также помогают вам получить великолепный загар. Но у них есть и побочные эффекты в виде ожогов и покраснения кожи, клеточной мутации и более серьезным заболеваниям кожи вплоть до рака кожи и меланомы.

* UVA лучи имеют способность проникать в более глубокие слои кожи — в дерму и дают вам быстрый, но нестойкий загар и также дают побочный эффект, образуя свободные радикалы в организме, вызывая трансформацию клеток и опорных волокон, что приводит к старению.

* Инфракрасные лучи проникают в самые глубокие слои вашей кожи, напитывают её теплом, но вызывают раздражение и сухость кожи.

Качество солнечных лучей меняется в зависимости от широты, сезона, облачности, высоты, загрязнения окружающей среды и времени суток.

Солнечный свет является скоплением прямых лучей, которые рассеиваются в атмосфере и лучей отраженных от земли, например снег отражает их на 80%, песок на 20% и вода на 30%.

Поэтому прежде, чем выбрать свой крем, необходимо учитывать условия, в которых вы будете отдыхать и подвергаться их воздействию. На большой высоте и в тропиках, где УФ-лучи являются вертикальными, потребуется максимальная защита, у воды средняя, а минимальная для повседневного применения.

Как защитить кожу?

Выбирая солнцезащитный крем нужно учитывать несколько важных факторов, первый из них тип вашей — фототип.

Типы кожи делятся на 4 фототипа, в зависимости от цвета ваших волос, кожи и способности принимать загар. Поэтому, чем светлее ваша кожа, тем выше уровень защиты вы должны использовать.

* Люди с белым и молочным цветом кожи, а также рыжеволосые относятся к фототипу I и II — у них загар не ложится или ложится временно, кожа может сгорать на солнце, вызывая ожоги и сухость.

* Люди с розовой или оливковой кожей относятся к фототипу III, загар ложится постепенно, но также есть склонность кожи к ожогам.

* Люди с темной кожей — фототип IV, более стойки к солнечным лучам, получают загар без ущерба здоровью и без повреждения кожи.

Зная особенности своей кожи вы сможете без труда выбрать солнцезащитный крем, который защищает от уф- лучей в краткосрочной перспективе, а также крем, который предотвращает преждевременное старение и уменьшает риск ожогов путем долгосрочной защиты.

Второй фактор — защита от солнца.

Фактор защиты от солнца (SPF) — это число, которое указывает количество восприятия вашей кожи, которое она может выдержать от солнечных лучей, прежде чем она сгорит.

Рекомендуется использовать SPF — защиту не менее 15 для всех типов кожи, но для каждого типа есть свой уровень защиты, который  вы должны использовать. Для фототипов I и II крем от солнца должен быть с уровнем защиты — SPF 25, для фототипов III и IV — SPF 15.

Click here to preview your posts with PRO themes ››

Но знайте, что это минимальные цифры, поэтому всегда используйте более высокую степень защиты, особенно при чувствительной коже или для детей.

Для ровного и здорового загара лучше всего использовать жидкий крем для лица и молочко или спрей для тела. Не применяйте средства с маслами, поскольку их структура не позволяет коже использовать фактор защиты, что приведет к глубоким ожогам и неприятным ощущениям.

Хотя солнцезащитные крема с высоким уровнем защиты иногда очень жирные, трудно распределяются на коже и могут оставлять белые следы, зато они отлично защищают кожу от любых вредных воздействий уф-лучей. Солнцезащитные крема с низким SPF более легки в применении и их свободно можно наносить в любое время.

Фактор третий — безопасность.

Проводя время на отдыхе вы должны быть уверены в безопасности вашего здоровья и постепенного получения загара. Избегайте воздействия солнца в самое жаркое время дня от 12 до 4 вечера и наносите повторно крем  от солнца через каждые 1,5-2 часа.

Фактор  четвертый — место вашего отдыха и воздействие солнечных лучей на вашу кожу.

Горы. В этом случае вам нужно использовать солнцезащитный крем с самым высокий SPF, потому что отражение солнца от снега очень сильное и вы рискуете быстро получить ожоги кожи. Также не забывайте о защите ваших глаз солнцезащитными очками или специальными очками для горных туристов в летнее время.

Тропики. Если вы будете отдыхать на море с белым песком, то рекомендуется применять солнцезащитный крем с очень высоким уровнем защиты в начале вашей поездки. Когда вы привыкните к солнцу и получите постоянный загар, постепенно можно уменьшать коэффициент защиты до 15 SPF, но все равно применять крем от солнца, потому что блики солнца от воды и песка и даже под зонтом небезопасны для вашей кожи.

Европейское побережье. Здесь вам потребуется максимальная защита от солнца, ветра и бликов от воды и песка. Начните с крема от солнца с SPF 40 для лица и 30 для тела. После получения постоянного загара вы можете понизить коэффициент защиты для последующего отдыха до 15.

Пустыня. При поездках на отдых в страны с сухим и жарким климатом, даже в закрытой одежде и головных уборах вы не спасете кожу от сгорания. Поэтому наносите на кожу солнцезащитный крем от 40 и выше SPF на ваше лицо и выше 30 SPF на кожу тела и рук.

Ежедневно. Даже если вы недолго пробудете на солнце гуляя на свежем воздухе, всегда применяйте крем от солнца с уровнем защиты 15 для вашего лица, шеи, рук и ног. Потому что даже в городе солнце может быть сильным и обжигающим. В летнее время возьмите за привычку всегда носить тюбик солнцезащитного крема в вашей сумке на случай, если вы остаетесь на солнце в течение нескольких часов и наносите крем каждый раз, когда вы выходите на улицу.

Если вы уже загорели, это не означает, что вы не должны заботиться о коже, поэтому вы по-прежнему должны использовать солнцезащитные крема для лица и тела с низким уровнем защиты, чтобы избежать сухости и старения вашей кожи.

Источник: krasotkainfo.ru