Пробиотики для кишечника
Автор: Инна Кин
Опубликовано: 20-02-2017, 18:31
Не все бактерии вредны для вашего здоровья. На самом деле пробиотики имеют полезные преимущества для вашего тела: помогают в правильном функционировании желудка и кишечника, уменьшают уровень холестерина и даже делают безупречной и сияющей кожу. Пробиотики могут сделать гораздо больше, чем помочь вам избавиться от запоров и вздутия живота для сохранения вашей красоты и крепкого здоровья.
Пробиотики представляют собой живые активные культуры дружественных бактерий, которых в вашем кишечнике более чем 500 различных видов. Но когда их баланс нарушается это может привести к вздутию живота, запорам, появлению прыщей и в целом оказать негативное влияние на общее состояние здоровья.
Но есть два способа, чтобы сохранить здоровые бактерии вашего тела это либо принимать пищевые добавки или употреблять продукты, которые богаты пробиотиками.
Большое кодличество полезных бактерий содержится в кисломолочных продуктах, особенно в кефире и йогурте, квашеной капусте, темном шоколаде, маринованных овощах, кимчи, оливках и имбирном пиве.
Поэтому здесь собраны веские причины, чтобы добавить пробиотики в свой рацион.
Усиливают иммуннитет и предотвращает проблемы с ЖКТ.
Более чем 70% нашей иммунной системы зависит от правильной работы вашего кишечника, поэтому не удивительно, что пробиотики помогают поддержать нашу естественную защиту.
Пробиотики помогаю предотвратить расстройство желудка, особенно во время поездок за границей, когда местные штаммы бактерий будут новыми для тела. Поэтому наша иммунная система будет защищена и вы избежите проблем с пищеварением.
Идеальная кожа.
Кишечник функционирует как важная часть ежедневной детоксикации и идеальный цвет кожи и гладкость напрямую зависят от его правильной работы. Если флора кишечника нарушается, его стенки могут стать пористыми и позволить токсинам проникать в кровь и телу будет легче выводить токсины из организма через кожу, что увеличивает появление к прыщей и тусклого цвета лица.
Улучшают пищеварение.
Пробиотики способствуют оптимальному перевариванию пищи, производя различные пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи в тонком кишечнике.
Повышают настроение.
Дисбаланс кишечной флоры может вызывать многочисленные симптомы, которые сначала не заметны и никак связывают с проблемами кишечника, например усталость, плохая концентрация, беспокойство, подавленное настроение, головные боли и т.д. Эффективное решение этих проблем — дополнять свой рацион продуктами богатых пробиотиками для восстановления баланса.
Хороший сон.
Если вам сложно засыпать и вы постоянно просыпаетесь, то настроить сон вам помогут пробиотики. Гормон серотонин необходим для производства гормона расслабления — мелатонина, который в основном производится в кишечнике. Поэтому здоровый кишечник поможет вам крепко спать ночью.
Защита от аллергии.
Всем хорошо известны неприятные симптомы аллергии, но пробиотики помогут вам облегчить это состояние во время сезона аллергии. Аллергия связана со сверхчувствительной иммунной системой и ежедневный прием добавок с пробиотиками в течение всего года и особенно весной поможет поддержать ваше здоровье и иммунитет.
Улучшают уровень холестерина.
Одно из самых полезных свойств пробиотиков является управление уровнем холестерина. Три конкретных штамма бактерий обладают качествами понижающими холестерин. И употребление пробиотиков является одним из самых простых и естественных способов помочь вашему организму держать уровень холестерина в норме.
Снизить риск появления молочницы.
Флора влагалища имеет тонкий баланс и бактерии и дрожжи могут вызвать инфекции мочевых путей и молочницу. Пробиотики помогут держать под контролем баланс и стимулировать здоровую микрофлору влагалища.
Уменьшает вздутие живота и очищает организм.
Пробиотические добавки содержащие хорошо исследованные штаммы помогут изгнать патогенные, или разлагающиеся бактерии, которые могут вызвать избыточное производство газов, приводящих к вздутию живота. Эти пробиотики также помогают расщеплять пищевые молочные продукты и крахмал, которые из-за плохого переваривания могут вызывать запоры и вздутие. Поэтому стоит добавить в свой рацион пробиотики, чтобы иметь плоский, красивый животик и не иметь проблем в туалете.
Будьте здоровы!
Всё для здоровья и красоты от КрасоткиИнфо!
Автор: Инна Кин
Опубликовано: 20-02-2017, 18:31
Источник: krasotkainfo.ru
