Спокойный сон без таблеток герань в помощь при бессоннице
Бессонница может быть причиной плохого настроения, уменьшения продуктивности и раздражительности в течение дня. Многие люди обращаются к таблеткам для сна, чтобы победить эту проблему, но есть другие способы решения этой проблемы. Один из них — использование герани. Герань — это растение, которое может помочь вам уснуть без таблеток.
Как герань помогает при бессоннице?
Герань содержит ментол, который помогает расслабиться и успокоиться перед сном. Он также содержит гераниол, который имеет успокаивающие свойства и может помочь уменьшить тревогу. Кроме того, герань может улучшить качество вашего сна, уменьшив количество пробуждений в течение ночи.
Этот метод поможет за пять минут уснуть при бессоннице без таблеток и лекарств
Как использовать герань для борьбы с бессонницей?
Существует несколько способов использования герани для борьбы с бессонницей:
- Нанесите несколько капель эфирного масла герани на вашу подушку перед сном.
- Сделайте чай из сушеных листьев герани. Налейте кипяток на несколько листьев герани и дайте настояться на протяжении 10 минут. Пейте чай перед сном.
- Поместите несколько свежих листьев герани в вашу комнату перед сном. Это поможет улучшить аромат в комнате и создать расслабляющую атмосферу.
Не забывайте, что герань может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, поэтому перед использованием герани убедитесь, что вы не аллергический к этому растению.
Как при бессоннице уснуть без таблеток. Метод ограничения сна поможет засыпать без лекарств
