Психологические аспекты перехода на удаленную работу как приспособиться к новым условиям жизни
УДАЛЕННАЯ РАБОТА. С чего начать? Мифы и реальность. То о чем не принято говорить. 5-ти летний опыт
В связи с пандемией COVID-19 многие компании перевели своих сотрудников на удаленную работу. Это привело к тому, что многие люди столкнулись с новыми условиями жизни и работы. Как приспособиться к новым условиям и не потерять продуктивность в работе?
Режим работы
Одним из главных аспектов перехода на удаленную работу является изменение режима работы. В офисе был определенный режим: начало рабочего дня, время обеда, окончание рабочего дня. Дома же нет жесткой рамки и можно легко потерять рабочий день. Необходимо создать свой график, придерживаться его и обязательно делать перерывы на отдых.
Рабочее пространство
Важно создать рабочее место, которое будет отделено от остальной жизни дома. Это позволит сосредоточиться на работе и не отвлекаться на бытовые вопросы. Также рекомендуется подобрать удобное кресло и стол, чтобы не перенапрягать спину и шею во время работы.
Главная ошибка при переходе на удаленную работу!
Связь с коллегами
Одним из главных недостатков удаленной работы является отсутствие личного общения с коллегами. Для того чтобы не потерять командный дух, необходимо вести постоянную связь с коллегами, обсуждать рабочие вопросы и находить время для общения не только по работе, но и по личным вопросам.
Отдых и личное время
Работа на удаленке не должна забирать все свободное время. Необходимо уметь отдыхать и находить время для себя и своих увлечений. Отдых и личное время помогут сохранить баланс между работой и личной жизнью и сохранить психологическое здоровье.
