Основные техники каратэ зеон для начинающих пошаговая инструкция

Всё о Киокушинкай Каратэ. Этикет. Тренировки. Техника. Кихон. Ката. Принципы и понятия Киокушина

Каратэ зеон – это стиль каратэ, основанный на технике ударов ногами и руками, а также на защите от нападений противника. Для начинающих в этом стиле есть несколько основных техник, которые необходимо изучить.

1. Стойка: Встать на ширине плеч и наклонить корпус вперед, а затем поднять руки вверх. Локти должны быть слегка согнутыми, а ступни прижатыми к полу.
2. Удар ногой в голову: Встать в стойку, поднять ногу и сильно ударить ею по голове противника.
3. Удар рукой в голову: Встать в стойку, поднять руку и сильно ударить ею по голове противника.
4. Блокировка удара ногой: Встать в стойку, поднять руки и перехватить ногу противника, которым он собирается ударить вас. Затем резко согнуть колено и повернуть тело, чтобы отразить удар.
5. Блокировка удара рукой: Встать в стойку, поднять руки и перехватить руку противника, которым он собирается ударить вас. Затем резко повернуть тело, чтобы отразить удар.

28.03.2020 Первая обработка

Изучение этих основных техник каратэ зеон поможет начинающим спортсменам повысить свою технику и уверенность в себе на ринге.

Click here to preview your posts with PRO themes ››