Лучшие рецепты здоровой еды, которые можно быстро приготовить дома
Здоровое питание – это не только модно, но и полезно для организма. В нашей суетливой жизни часто не хватает времени на приготовление полноценного питания, но есть рецепты, которые можно быстро приготовить дома и они будут полезны для вашего здоровья.
Овощной суп-пюре
Для приготовления овощного супа-пюре вам понадобятся:
- 1 картофель
- 1 морковь
- 1 лук
- 1 стебель сельдерея
- 1 литр воды
- Соль и перец по вкусу
Овощи нарезаем кубиками и кладем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Варим на среднем огне до мягкости овощей. Затем все перемалываем блендером до получения однородной массы. Добавляем соль и перец по вкусу.
Салат из авокадо и креветок
Для приготовления салата вам понадобятся:
- 1 авокадо
- 150 г креветок
- 1 помидор
- 1 огурец
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Огурец, помидор и авокадо нарезаем кубиками. Креветки отвариваем и оставляем остывать. Чеснок мелко режем и смешиваем с оливковым маслом. Затем все ингредиенты смешиваем в большой миске, добавляем соль и перец по вкусу.
ПП Рецепты: ЗАВТРАКИ на Неделю для тех, у кого Нет Идей!
Овсяная каша с фруктами
Для приготовления овсяной каши вам понадобятся:
- 0,5 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан молока
- 1 яблоко
- 1 банан
- 1 ст. л. меда
БЫСТРЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ�� ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ�� ПП РЕЦЕПТЫ
Овсяные хлопья залить молоком и оставить на 10 минут. Яблоко и банан нарезать кубиками. Затем все смешиваем в кастрюле и ставим на средний огонь. Варим, помешивая, до готовности каши. Добавляем мед и перемешиваем.
