Листовой салат простые и вкусные рецепты для повседневной кухни

Листовые салаты – это отличный способ добавить в свой рацион больше свежих овощей и зелени. Они идеально подходят для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к балансированному питанию. Кроме того, листовые салаты очень просты в приготовлении и могут быть использованы как основное блюдо или как гарнир к другим блюдам.

Рецепт 1: Цезарь с курицей

Ингредиенты:

• сыр пармезан – 50 г;
• куриное филе – 250 г;
• салат-латук – 1 шт.;
• хлеб – 100 г;
• чеснок – 2 зубчика;
• оливковое масло – 3 ст. ложки;
• лимонный сок – 2 ст. ложки;
• горчица – 1 ч. ложка;
• соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

САЛАТ «Наргиз», не могу отказаться! Уж очень ВКУСНЫЙ салат,а в составе всего 3 простых продукта

1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте их на оливковом масле.
2. Добавьте нарезанный хлеб и чеснок и обжаривайте все вместе, пока хлеб не станет золотистого цвета.
3. Порвите листья салата на небольшие кусочки и выложите их на тарелку.
4. Добавьте обжаренное куриное филе и хлеб.
5. Смешайте оливковое масло, лимонный сок и горчицу и заливайте салат этой заправкой.
6. Посыпьте сверху тертым пармезаном и подавайте.

Рецепт 2: Греческий салат

Ингредиенты:

• помидоры – 2 шт.;
• огурцы – 2 шт.;
• перец – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• сливочный сыр – 100 г;
• оливки – 50 г;
• оливковое масло – 2 ст. ложки;
• сок лимона – 2 ст. ложки;
• соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Нарежьте помидоры, огурцы, перец и лук на небольшие кусочки.
2. Добавьте нарезанные оливки и сливочный сыр.
3. Смешайте оливковое масло и лимонный сок и заливайте салат этой заправкой.
4. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте.

Click here to preview your posts with PRO themes ››

Рецепт 3: Салат с рукколой и грушей

Ингредиенты:

• руккола – 100 г;
• груша – 1 шт.;
• грецкие орехи – 50 г;
• сливочный сыр – 50 г;
• оливковое масло – 2 ст. ложки;
• бальзамический уксус – 2 ст. ложки;
• соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Нарежьте грушу на тонкие ломтики.
2. Выложите листья рукколы на тарелку и добавьте нарезанную грушу и грецкие орехи.
3. Добавьте нарезанный сливочный сыр.
4. Смешайте оливковое масло и бальзамический уксус и заливайте салат этой заправкой.
5. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте.

ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! Готовятся за 10 минут!