Легкий салат с цикорием и авокадо

Обалденный САЛАТ! Сколько не приготовлю, всегда мало! Вкусный простой салат с авокадо

Этот салат — отличный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным блюдом!

Ингредиенты:

• 1 головка цикория
• 1 авокадо
• 1 лимон
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка меда
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Разрежьте головку цикория пополам и удалите корень.
2. Нарежьте цикорий на полоски и выложите в большую миску.
3. Нарежьте авокадо на кубики и добавьте к цикорию.
4. Выжмите сок из одного лимона и добавьте в миску салата.
5. Добавьте оливковое масло, мед, соль и перец по вкусу.
6. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
7. Подавайте салат немедленно, чтобы овощи были свежими и хрустящими.

Варианты подачи:

Этот салат можно подавать как гарнир к основному блюду, например, к жареной рыбе или мясу. Он также идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в жаркую погоду.

Полезные свойства:

Цикорий — это низкокалорийный продукт, который содержит много витаминов и минералов, в том числе калий, магний, железо и кальций. Авокадо богато здоровыми жирами, витаминами К, С и Е, а также фолатом и калием. Таким образом, этот салат является отличным источником питательных веществ и может помочь в поддержании здоровья сердца, костей и кожи.

Вывод:

Легкий салат с цикорием и авокадо — это прекрасный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным блюдом. Этот салат очень прост в приготовлении, но несет с собой множество питательных веществ и вкусовых ощущений. Не стесняйтесь экспериментировать с этим рецептом и добавлять к нему свои любимые ингредиенты!

Ингредиенты:

• 1 головка цикория
• 1 авокадо
• 1/2 лимона
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Click here to preview your posts with PRO themes ››

Приготовление:

1. Отрежьте корень цикория и разложите листья на тарелку.
2. Разрежьте авокадо пополам, извлеките косточку и нарежьте мякоть на кубики. Выложите авокадо на цикорий.
3. Выдавите сок из половины лимона и смешайте его с оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Полейте салат соусом и подавайте.

Варианты изменения рецепта:

• Добавьте к салату небольшой кусочек сыра фета или пармезана для большего количества белка и вкуса.
• Для большей хрустящести добавьте в салат небольшой огурец или красный лук.
• Полейте салат медово-горчичным соусом для того, чтобы придать ему больше сладости и остроты.

Легкий салат с цикорием и авокадо является превосходным блюдом для любого повода. Он не только вкусен и полезен, но и очень прост в приготовлении. Этот салат подойдет для любителей здоровой пищи, а также для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое. Насладитесь этим блюдом и получите максимальное количество питательных веществ!

Простой Овощной Салат с Авокадо | Avocado Salad | Tanya Shpilko