Кунжутные батончики здоровая альтернатива сладостям
Кунжутные батончики – это отличная здоровая альтернатива сладостям. Они являются источником белка, витаминов и микроэлементов, не содержат сахара и глютена.
Кунжут содержит много полезных веществ, таких как кальций, железо, магний, фосфор, медь и марганец. Он также богат аминокислотами и полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов.
Кунжутные батончики можно легко приготовить дома. Для этого необходимо смешать кунжут, орехи, сухофрукты и мед или сироп из агавы. Полученную массу необходимо разделить на порции и выложить на противень. Затем батончики нужно запекать в духовке при температуре 180 градусов до золотистого цвета.
Кунжутные батончики можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней. Они отлично подходят в качестве перекуса на работе или в школе, а также в качестве здоровой альтернативы сладостям для детей и взрослых.
Преимущества кунжутных батончиков
Кунжутные батончики являются отличным источником энергии, который не вызывает резкого подъема и падения уровня сахара в крови. Они также помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и способствуют похудению.
Кунжутный семян содержит фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, кунжутные батончики могут использоваться в качестве замены обычных сладостей для людей с диабетом, так как они не содержат сахара и имеют низкий гликемический индекс.
Рецепты кунжутных батончиков
Существует множество рецептов кунжутных батончиков, которые можно приготовить дома. Один из наиболее популярных рецептов включает следующие ингредиенты:
- 1 чашка кунжута
- 1/2 чашки орехов (фундук, кешью или миндаль)
- 1/2 чашки сухофруктов (изюм, курага или финики)
- 1/4 чашки меда или сиропа из агавы
Что будет, если заменить все сладости в рационе на ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ? #протеин #сладкое #сладкое
Для приготовления батончиков необходимо смешать кунжут, орехи и сухофрукты в большой миске. Затем добавить мед или сироп из агавы и перемешать все ингредиенты до образования однородной массы. Полученную массу нужно выложить на противень, разделить на порции и запекать в духовке при температуре 180 градусов до золотистого цвета.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Как хранить кунжутные батончики
Кунжутные батончики можно хранить в холодильнике в пластиковой упаковке или контейнере. Они сохранят свои свойства в течение нескольких дней.
Кунжутные батончики – это отличный перекус для тех, кто следит за своим здоровьем и питается правильно. Они не только заменят вредные сладости, но и доставят удовольствие от вкуса и пользы для организма.
Другие рецепты кунжутных батончиков
Кроме вышеприведенного рецепта, можно приготовить кунжутные батончики с добавлением масла кокоса, пекана и изюма. Для этого нужно смешать в миске 1 чашку кунжута, 1/2 чашки изюма, 1/2 чашки пекана, 1/4 чашки меда и 1/4 чашки масла кокоса. Все ингредиенты следует хорошо перемешать, выложить на противень и запекать в духовке при температуре 180 градусов до золотистого цвета.
Еще один интересный рецепт – это кунжутные батончики с добавлением овсяных хлопьев, кокосовой стружки и миндаля. Для этого нужно смешать в миске 1 чашку кунжута, 1/2 чашки овсяных хлопьев, 1/2 чашки кокосовой стружки, 1/2 чашки нарезанного миндаля, 1/4 чашки меда и 1/4 чашки масла кокоса. Все ингредиенты следует хорошо перемешать, выложить на противень и запекать в духовке при температуре 180 градусов до золотистого цвета.
Кунжутные батончики – это вкусно и полезно
Кунжутные батончики – это отличный перекус для тех, кто следит за своим здоровьем. Они являются богатым источником энергии и не вызывают резкого подъема и падения уровня сахара в крови. Кроме того, они содержат множество полезных веществ, таких как фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, и минералы, такие как кальций, железо и магний.
Кунжутные батончики можно добавлять в свой рацион в качестве замены обычным сладостям или использовать как перекус между приемами пищи. Хранить их следует в холодильнике в пластиковой упаковке или контейнере, чтобы сохранить их свежесть и пользу для организма.
