Корица и похудение: есть ли эффект
Относительно недавно люди открыли новые свойства корицы, а именно помощь в похудении. Это не значит, что нужно бежать и есть ее ложками. Все должно быть дозированно, а главное вкусно. Стоит отметить, что корица для похудения, также, имеет противопоказания к употреблению, поэтому не нужно фанатично ее употреблять без изучения всех преимуществ и недостатков.
Как принимать
Для максимального действия нужно учитывать такие критерии:
- качество пряности;
- свежесть продукта.
Эти качества можно спокойно понять понюхав корицу. Чтобы она не испортилась в процессе хранения, ее нужно оставлять в темном месте. Однако в виде порошка она сможет прослужить только пол года. А вот палочки при правильном хранении могут оставаться качественными и целый год.
Способы применения достаточно разнообразны, вот основные их них:
- как добавку к приготовленному блюду, но не более половины от чайной ложечки;
- в чай или другой напиток вместо сахара;
- напиток из меда, корицы и имбиря.
На сегодняшний день существует масса рецептов с применением корицы. Найти их на просторах интернета не сложно.
Какая польза
А собственно, что именно полезного приносит в организм человека корица, вот основные факты:
- Хорошо влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Выводит шлаки из организма.
- Понижает уровень сахара.
- Позволяет лучше усваиваться глюкозе.
- Мочегонное применение.
- Легко активизирует обмен веществ в организме.
- Снижает жажду кушать.
Какой вред
Конечно, сама по себе корица не несет огромного вреда, но не нужно ею злоупотреблять. Вот некоторые минусы ее злоупотребления:
- упадок сил;
- боль в голове острого характера;
- повреждение печени.
Стоит четко понимать дозу приправы, чтобы не вызвать негативных последствий в погоне за похудением или оздоровлением.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
