Тестостерон и его роль в организме мужчины

Что делает мужчин сильными, быстрыми, мускулистыми и бесстрашными? Несомненно, воспитание и образ жизни играют немаловажную роль, однако многое зависит от содержания гормонов в крови, и чем выше его содержание, тем больше шансов на продление рода, хорошее здоровье и привлекательную внешность. С возрастом уровень тестостерона снижается, что является физиологически обусловленным процессом и сопровождается плавным старением организма. Именно поэтому лечение выпадения волос у мужчин в пожилом возрасте редко приносит ожидаемый результат, учитывая снижение уровня активных веществ с каждым последующим годом.

Рассмотрим наиболее частые причины недостаточности тестостерона и влияние питания на мужское здоровье.

Питание и гормональный фон

Причины низкого уровня тестостерона могут возникать независимо от биологического возраста мужчины, который будучи в полном расцвете сил начал ощущать себя стариком. Половая дисфункция, облысение, сухость кожи, частые перепады настроения, ожирение, потеря мышечной массы – все эти малоприятные изменения ожидают тех представителей сильного пола, кто не следит за собственным здоровьем, а именно, неправильно питается, при этом не принимает поддерживающих препаратов. Чтобы понять, как повысить выработку тестостерона у мужчин, надо осознать, что потребление в пищу фастфуда, богатого вредным холестерином, алкогольных напитков, большого количества кофе на фоне частых стрессов и малоактивного образа жизни негативно влияет на гормональный фон. В этом плане важное значение имеет микроэлемент цинк, который участвует в синтезе гормонов, являясь мощнейшим антиоксидантом. При простуде или стрессах расход минерала цинка повышается, а употребление рафинированной пищи не обеспечивает организм его необходимым количеством, ввиду чего возникают первые симптомы гормональных нарушений.

Физиологические особенности мужчин

Тестостерон выполняет следующие функции:

— формирование вторичных половых признаков

— стимуляция мышечного роста

— поддержание нормального уровня либидо и сперматогенеза

— поддержание сердца и сосудов в здоровом состоянии

— сохранение кожи эластичной, а волос густыми.

Половой гормон тестостерон является главным мужским половым гормоном и синтезируется из холестерина в большей степени в семенниках, а также яичниками у женщин и корой надпочечников – независимо от пола. Этот гормон отвечает за процесс сперматогенеза, тем самым определяя не только уровень сексуальной активности, но и возможность продолжения рода.