Как вывести токсины?
1. Очистите кишечник.
От состояния кишечника зависит работа многих систем, в том числе и уровень иммунитета. Ешьте продукты, имеющие послабляюще действие – курагу, изюм, свеклу, чернослив и т.д. Отвары трав (сенна, крушина, корень солодки) помогают увеличить уровень слизи в кишечнике, избавиться от запоров. Кисломолочные продукты – свежий кефир, натуральный йогурт нормализуют баланс полезной микрофлоры кишечника.
2. Сходите в баню.
Высокая температура и пар влияют на все органы, усиливая потоотделение и выведение шлаков из организма через поры кожи. Посещайте баню раз в неделю, сочетайте процедуру с различными очищающими масками для кожи лица и тела – эффект от парилки будет выше.
3. Принимайте адсорбирующие вещества.
Некоторые препараты, например активированный уголь, обладают способностью поглощать токсины и выводить их наружу. Принимайте адсорбенты курсами, обязательно делайте перерывы, так как при длительном применении возможно выведение полезных веществ.
4. Чистите печень.
Токсические продукты обмена веществ накапливаются в печени, если нарушена ее функция. Поэтому необходимо лечение хронических и сопутствующих заболеваний, периодическая чистка печени.
5. Избавьтесь от паразитов.
Некоторые виды глистов, вирусов и бактерий могут длительное время находиться в организме человека, мигрируя из системы в систему. Продукты их жизнедеятельности отравляют организм, что ведет к появлению различных заболеваний. Сдайте анализы и выявите тип паразита, затем проведите соответствующее лечение.
6. Соблюдайте специальную диету.
Вывести токсины и шлаки поможет диета – выбирайте любую из доступных очищающих диет и строго придерживайтесь ее соблюдения. В сочетании с физической нагрузкой такой метод не только очистит организм, но и позволит сбросить пару лишних килограммов.
