Как увеличить шансы на зачатие? — КрасоткаИнфо

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 20-01-2017, 16:18

Если вы решили, что пора заводить детей или не оставляете попытки забеременеть, то попробуйте  несколько простых советов, которые помогут вам увеличить шансы на зачатие и дать благоприятный старт вашей беременности.

Прекратите пить гормональные таблетки или другие контрацепции.

Если вы перестанете пить таблетки это не означает, что ваша овуляция сразу вернется к обычному графику, так что не паникуйте, если попытки забеременеть будут неудачными в течение первых трех месяцев. Просто подождите, пока ваше тело самостоятельно отрегулирует гормональный дисбаланс.

Знайте свою дату овуляции.

• Овуляция — это время, когда ваши шансы забеременеть являются самыми высокими. Этот процесс происходит примерно на 14-й день после начала менструации. Вы можете определить его, измеряя температуру на протяжении всего цикла.
• Температура тела выше сразу после овуляции, поэтому обратите внимание на этот момент, который поможет вам не пропустить благотворный для зачатия период.
• Тесты на овуляцию также могут помочь вам и  они доступно продаются в аптеках. Преимуществом этих тестов является то, что они показывают ваш день овуляции за день или два, так что у вас будет время подготовиться к нему. Они основаны на концентрации гормонов в моче и 96% надежны.

Занимайтесь сексом каждые 3 дня.

Средняя продолжительность жизни сперматозоидов составляет около 72 часов, если они находятся в генитальной полости.

Правильные позиции для зачатия.

Самая лучшая позиция для зачатия — это миссионерская,  особенно если приподнять таз во время соития, чтобы помочь сперме достичь шейки матки быстрее.

Поза женщина сверху не подходит для беременности, так как из-за силы тяжести сперма не достигнет своего пункта назначения.

После секса подложите низкую подушку под ягодицы после секса, чтобы поднять ваши бедра и дать сперме правильное направление в шейку матки и далее к яйцеклетке. Попробуйте оставаться в данном положении 20-30 минут, после чего вы можете заниматься своими обыденными делами. Вы дали себе лучший шанс на зачатие ребенка.

Ваш рацион.

Здоровая пища помогает улучшить фертильность, поэтому вам стоит ограничить себя несколько месяцев от низкокалорийных диет, которые имеют гормональное влияние на рождаемость.

Слишком большое употребление сахара увеличивает выработку гормона адреналина, который подавляет уровень гормона прогестерона отвечающего за подготовку матки к беременности.

Кофе, алкоголь и табак также оказывают негативное воздействие на оплодотворение.

Правильное время.

Больше спермы производится в начале весны и в конце осени, а более жизнеспособные сперматозоиды в конце лета и начале осени. Так что самое лучшее время для зачатия осень.

Будьте более внимательны с лекарствами.

Некоторые болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты, влияют на гормоны простагландина, которые важны для функционирования матки. Обратитесь к врачу, чтобы больше узнать о их влиянии на ваш организм при их приеме во время овуляции.

Расслабьтесь!

Стресс, беспокойство и страх неудачи одинаково негативно влияют зачатие ребенка! Отпустите их и пусть природа сделает все за вас. Если вы только что перестали принимать контрацептивы, прислушайтесь к своему телу и позволить ему найти свой естественный ритм снова. Если проблема в бессознательных психологических блоках из-за неудачных попыток забеременеть или страхом перед будущей беременностью, то получите помощь психолога.

Эти простые советы помогут вам настроится на позитивный лад, поверить в себя и подготовиться к будущему появлению маленького чуда в вашей жизни — рождению ребенка!

Всё о беременности и женском здоровье на КрасоткеИнфо!

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 20-01-2017, 16:18

Источник: krasotkainfo.ru