Как пожилым жить хорошо?

Как пожилым жить хорошо? Качество жизни в третьем возрасте. Какого качества ваша жизнь? То, о чём вы подумали, отвечая на этот вопрос, зависит от вашего возраста. Пожилые люди оценивают качество жизни иначе, чем молодые.

Что делает жизнь лучше в старости? Этот вопрос обретает небывалую актуальность в связи со старением населения развитых стран. Пока учёные углубляются в исследования, мы собрали основные полезные и интересные данные по этой теме.

Основные критерии качества жизни

В оценке качества жизни выделяют объективные и субъективные критерии.

Объективные — те, которые можно наблюдать со стороны:

  • условия жизни (дома уютно, комфортно, удобно; еда вкусная, полезная и в достаточном количестве и т.д.),

  • уровень дохода

  • образование

  • состояние здоровья

  • отношения с другими людьми

  • безопасность

По объективным критериям качество жизни человека зависит от того, насколько он во власти над всем перечисленным (может увеличить доход, научиться чему-то новому, получить мед.помощь, пообщаться с друзьями и тд).

Субъективные — то, что каждый определяет для себя:

  • удовлетворенность жизнью

  • счастье

  • самореализация

Это восприятие человеком своего места в жизни, зависящее от культуры и системы ценностей, в которых он живёт, а также от его целей, ожиданий, привычек и проблем.

Факторы оценки пожилыми людьми своей жизни

Хоть субъективное восприятие своей жизни — дело личное, можно выделить общие для большинства людей старше 60 лет факторы оценки:

  • социальная активность (количество и качество общения),

  • уровень (не)зависимости (движение, удовлетворение базовых потребностей),

  • здоровье,

  • материальные обстоятельства,

  • сравнение себя с остальными.

Отличие от других возрастных категорий

Если вы знакомы с миром пожилых людей, вы уже могли догадаться, какие 2 опасности подстерегают людей преклонного возраста и сильно влияют на их уровень жизни:

  1. Деменция

  2. Депрессия

Про эти проблемы написано много материалов, и они рекомендованы к изучению для лучшего понимания особенностей третьего возраста. И деменция, и депрессия грозят сильно снизить качество жизни в пожилом возрасте. Также их роднит необходимость своевременной диагностики и принятия мер.

Хорошие новости

Старение само по себе не ухудшает качество жизни, скорее, предоставляет возможность провести хорошо большее количество лет. Естественно, это предполагает поддержание себя в форме и внимание к изменениями качества жизни.

Если делать это самостоятельно не представляется возможным (или просто неохота), можно обратиться в специальные пансионаты. Там пожилым людям помогут привить хорошие привычки режима и питания, завести новых друзей, да и вообще почувствовать себя живыми на все 100%.