Психотерапия тела

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 24-05-2017, 00:09

Психотерапия прежде всего основана на принципе  диалога с пациентом и излечения словами, но телесная психотерапия использует тело в качестве посредника. Вот наш путеводитель по различным видам терапии тела.

Что такое психотерапия тела?

Вербальная психотерапия на исцеление человека с помощью влияния на его тело, потому что оно подвержено влиянию и эмоциям и может быть использовано для улучшения морального духа и разума.

Существует много форм и  видов терапии, которые используют тело в качестве медиатора и все они направлены на достижение лучшей интеграции физического и психологического здоровья. Обращаясь к телу, этот вид терапии пытается изменить взаимные отношения между телом и умом.

Поначалу идея обращения к разуму с помощью тела может показаться странной, но в последствии вы совершенно непреднамеренно сможете найти ответы, которые давно ищете. Обращение к телу ритуализированный и безопасный способ, который поможет справиться с регрессом или ситуацией, связанной с опытом в прошлом. И вы уверенно и смело сможете встать на путь личного роста. Сессии данной терапии создают расслабляющие условия, которые позволяют вам открыться для других и особенно для себя и вызвать повторное открытие тела и чувств.

Различные методы психотерапии тела.

Методы релаксации, применяемые физиотерапевтами, направлены на то, чтобы уменьшить психологическое напряжение, научив вас расслаблять мышцы.

• Аутогенная тренировка Шульца учит вас расслаблять мышцы и концентрироваться на ощущениях. Вы подвергаетесь забытым ощущениям, которые дают вам контроль над телом.
• Массаж расслабляет тело, освобождая напряжение, которое часто связано со стрессом, особенно в области спины и шеи. Устранение напряженности улучшает самочувствие и является отличной поддержкой для личного роста. Среди методов самый отличный массаж — шиацу, который включает в себя давление на определенные части тела.
• Гидротерапия использует водный подход с душем или джакузи. Мощные или нежные струи горячей или холодной воды применяются в течение различных промежутков времени для получения успокаивающего или возбуждающего эффекта.
• Биоэнергетика включает упражнения, подобные йоге, и направлена на снижение напряженности и освобождение заблокированных эмоций.
• Софрология изменяет состояние сознания, но не достигает состояния гипноза. Пациент находится в чувственной изоляции, чтобы пробудить воображение, которое способствует психическому равновесию.
• Рефлексология основана на принципе, что все части тела представлены рефлекторными точками на стопах. Эти точки массируют, чтобы снять напряжение.
• Вегетотерапия позволяет пациенту испытать и описать, что происходит в его организме, научиться выражать и контролировать суточные эмоции. Этот метод также включает в себя работу с языком — центральным элементом терапевтической работы.

Для кого эта терапия подходит?

Терапия тела направлена на снятие стресса и тревоги, а также на все их различные физические последствия. Эти методы особенно подходят для людей, страдающих от торможений, реляционных трудностей, низкой самооценки и физических проблем. Они одинаково эффективны для людей с высоким кровяным давлением, психосоматическими проблемами, легкой депрессией или сексуальными проблемами.

Что происходит во время сеанса?

Сеансу часто предшествует вводное собрание, на котором вам предоставляется информация о протоколе и схема того, что происходит в сессии. Сеанс обычно длится от получаса до часа. То, что происходит, зависит от метода, но независимо от того, какое лечение дано, вы должны доверять практикующему терапевту.

Терапия должна проходить в безопасной обстановке и терапевт должен иметь нежное прикосновение, быть внимательным к вашим реакциям и уважать расстояние, которое вы задали. Практикующий уделяет пристальное внимание невербальным признакам и говорит с вами через тело. Как правило, в конце сеанса есть время прочитать заметки и поделиться мыслями об опыте.

Сколько это стоит?

Стоимость варьируется в зависимости от типа лечения и умения практикующего терапевта. И желательно иметь одну сессию в неделю в течение нескольких месяцев.

Всё о психологии на КрасоткеИнфо.

Автор: Инна Кин
Опубликовано: 24-05-2017, 00:09

Источник: krasotkainfo.ru